Tomar mucha agua pero… ¿Cuanta debo tomar?
Se ha comprobado que tomar poca agua una de las causas principales de metabolismo lento y la diabetes, la diabetes es un desorden metabólico que azota con gran fuerza a países como Estados Unidos, todos nos preocupamos por el aspecto estético de nuestro físico, pero lo que ignoramos es lo íntimamente ligado que está el padecer obesidad con la diabetes.
Para comenzar a afrontar la situacion de metabolismo lento, lo primero que debemos atajar es el problema de la hidratación. Todos sabemos que debemos beber una buena cantidad de agua al día, pero en realidad poca gente conoce la fórmula para poder saber cuanta agua beber.
El nutricionista Frank Suarez nos brinda una fórmula exacta para poder calcular por nosotros mismos la cantidad de agua que debemos ingerir a lo largo del día.
La cantidad de vasos de agua de 250ml que debemos consumir durante el día se halla:
Peso de la persona / 7 = Cantidad de vasos de 250ml diarios
Resolver la hidratacion, la ingesta de H2O cuando una persona toma agua, en realidad toma oxigeno en gran cantidad, ya que el átomo de Oxígeno es 8 veces mayor que el átomo de Hidrogeno.
Al hidratarnos, tambien nos oxigenamos, sin la Hidratación, no hay una mejora en el metabolismo.
Esperamos haber resuelto esta duda que mucha gente se plantea.
