Tiene un valor altamente nutritivo y un contenido de potasio incluso mayor que el de una banana, también
contiene ácidos grasos y un alto contenido de fibra que contribuyen a reducir el colesterol. En el
desayuno, en la merienda e incluso en el almuerzo, la palta es muy versátil.
Fuente de proteínas y grasas saludables, la mantequilla de maní puede ser agregada en casi cualquier
comida.
Una excelente alternativa para condimentar nuestras comidas y prescindir de la sal. Es muy recomendable
beber un vaso tibio de agua con limón en las mañanas mejora nuestra digestión, limpia nuestra piel y nos da
mas energía para el resto del día.
Los huevos están repletos de proteínas de muy buena calidad y son super fáciles de incluir en casi
cualquier comida. Yo siempre tengo algunos huevos duros listos para incluirlos en algún aperitivo de media
tarde. Con 8 gramos de grasa y solo un tercio de grasas saturadas, los huevos se posicionan como una de las
mejores opciones para una comida saludable y nutritiva.
Puedes incluirla en tus licuados, mezclarla en tus salsas o simplemente comerla en tu ensalada. Rica en
fibra, vitaminas y minerales, la espinaca es uno de los tantos vegetales ricos en antioxidantes que nos
protegen de diversas enfermedades.
**Te regalamos una freidora de AIRE ¿Quieres saber cómo?
Imagen orientativa. Regalo bajo stock disponible.
