Bayas

Saben bien, lucen bien y también hacen bien. Las bayas tiene un alto contenido de fibra y como si fuera
poco, tienen muy pocas calorías por lo que son el snack perfecto. Ricas en vitaminas C y flavonoides,
ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

Brocoli

Un saludable acompañamiento para cualquier comida, el brocoli es una de las mejores opciones a la hora de
elegir vegetales. Es una de las hortalizas mas nutritivas que existen: rica en vitaminas B1, E, A y C que
colaboran en el mantenimiento de tejidos y el sistema inmunologico. El brocoli puede ser cocinado al vapor,
salteado con aceite de oliva o crudo sin ningún tipo de preparación.

10 Alimentos que no faltan en la nevera de un buen nutricionista

Estos super-alimentos son esenciales para cualquier persona que conozca las propiedades de los buenos alimentos, asi que en breve vamos a ir viendo uno a uno cada uno de estos alimentos.

Guia de cocina Saludable para el Verano

Como ya es habitual, Aquadea se compromete con las causas que promueven un estilo de vida saludable, por este motivo, recomendamos el consumo de agua de calidad de mineralización debil y baja en sodio. Llevar una dieta saludable es tan importante como el agua que bebemos, y como no podía ser menos Aquadea os presenta una recopilación de recetas saludables para el Verano, una guía que no dejará indiferente a nadie.
Pero antes de poder descargar esta magnífica guía ayúdamos con una acción social ¡ES GRATIS!
[sociallocker]
[/sociallocker]

11 Beneficios del agua de limón que no conocías

1. Hace milagros en tu salud digestiva
A menudo se dice que un sistema digestivo saludable es la piedra angular de una buena salud general. Los limones son una fuente importante de fibra pectina, la cual es necesaria para la buena salud del colon. Por eso un vaso de agua de limón tibia cada mañana es un buen inicio para el sistema digestivo que le recuerda eliminar los residuos acumulados desde el día anterior.
2. Agua de limón = rehidratante original
Siglos antes de que las bebidas energéticas, sales de rehidratación y soluciones de glucosa y electrolitos inundaran el mercado, el agua de limón se utilizaba como un tratamiento altamente eficaz para la deshidratación. Cuando hacemos ejercicio perdemos electrolitos (minerales incluyendo sodio, potasio y cloruro) a través del sudor, y mientras el agua potable por sí sola te rehidratará, añadiendo al vaso unas rodajas de limón acelerará el proceso de reequilibrio de los electrolitos en el cuerpo.

¡AÚN HAY MÁS!

[sociallocker] 3. Ojos saludables
¿Recuerdas cuando te decían en la infancia que comer zanahoria puede mejorar tu vista en la oscuridad? Bueno, en realidad hay otro remedio (de hecho, es anticuado). Siendo un cítrico, el limón contiene mucha cantidad de Vitaminca C y antioxidantes que juntos trabajan para prevenir cataratas y degeneración macular.
4. Para tener piel suave como melocotón, ¡bebe agua de limón!
Parece que debería ser obvio, ya que todos sabemos que mantenerse hidratado y beber mucha agua es lo mejor que puedes hacer para tu piel. Sin embargo, si conviertes el agua en agua de limón, los beneficios para la piel aumentan aún más. Los limones contienen una gran cantidad de antioxidantes, por lo cual notarás una disminucion de manchas y arrugas y, como resultado de su efecto desintoxicante, tendrás una piel más suave y saludable.
5. Los limones son los mejores amigos de tu hígado
Mantener feliz a tu hígado es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud en general, y beber agua de limón puede ayudar al funcionamiento de tu hígado. Además de expulsar las toxinas mediante una mejora de la función de las enzimas, el ácido cítrico que se encuentra en los limones también ayuda a disipar las bacterias dañinas.
6. El potasio inteligente
Todos sabemos que los plátanos contienen potasio, pero ¿sabías que los limones también tienen este mineral esencial en abundancia? ¿Sabías que siendo el potasio el tercer mineral más abundante en el cuerpo humano, su importancia es subestimada? Beber agua de limón te ayudará a optimizar el funcionamiento del corazón, cerebro, riñones y músculos.
7. Un limón al día aleja al médico de tu vida
Bueno, casi. Aunque no existe una cura universal para el resfriado común, es cierto que los que beben agua de limón se resfrían con menor frecuencia, y la duración de sus resfriados es considerablemente más corta que la de aquellos que aún no han experimentado los beneficios del agua de limón. Esto se debe principalmente a la alta concentración de la Vitamina C, la indiscutible protección contra las infecciones virales y debilidades del sistema inmunológico.
8. Reduce la inflamación
La inflamación no solo se refiere a las inflamaciones visibles, respuestas naturales de tu cuerpo a las lesiones. Las inflamaciones crónicas del cuerpo pueden resultar en muchas enfermedades serias y pueden estar vinculadas al nivel de acidez elevado en tu cuerpo. Beber agua de limón disminuye el nivel de acidez en el cuerpo, lo cual le ayuda al organismo a eliminar el ácido úrico que puede causar inflamación.
9. Ayuda a mantener el nivel de pH perfecto
Dado que los limones son, como los cítricos, de naturaleza ácida, es posible que te sorprendas al saber que una vez que se absorbe en el torrente sanguíneo, el agua de limón en realidad tiene un efecto alcalinizante sobre el tejido corporal. ¿Por qué es bueno? Mientras necesitamos ácido para ayudar en la digestión de los alimentos, es importante equilibrar los niveles de pH de nuestro cuerpo, ya que el exceso de ácido nos hace más propensos a las enfermedades desde el colesterol alto hasta la diabetes.
10. Agiliza tu metabolismo
Si quieres bajar de peso y hacer algunos cambios saludables y sustentables en tu dieta y estilo de vida, el agua de limón es la mejor opción. Te ayuda a agilizar el metabolismo, los limones también contienen la fibra pectina que reduce tus ganas de comer.
11. Deja de tomar tu café en la mañana
Muchos confiamos en nuestros cafés de la mañana para recibir una buena dosis de energía que nos hace sentir super productivos hasta alrededor las 10:30 a.m. Luego nos sentimos decaídos otra vez. Reemplazando tu café por una taza de agua de limón tibia tan solo en dos semanas te sentirás más alerta, fresco y saludable; no querrás dejar de tomar esta bebida.
[/sociallocker]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]El famoso Leonardo Di Caprio ha decidido donar 15 millones de dólares para la consevación del medio ambiente. Según indicó en una rueda de prensa que ofreció el pasado miércoles.
Donará esa cantidad mediante la fundación Leonardo Di Caprio Fundation, creada en 1998 y que se ocupa de 4 puntos clave.
Se pretende con esta aportación ayudar a proyectos medioambientales que ayudan a conservar el medio ambiente, a la conservacion de los elefantes o bien a la limpieza de los océanos.
Dentro de estos proyectos destacan dos en especial :
El destinado a la solución de problemas medioambientales complejos y elcambio climático y el proyecto para la defensa de los derechos de los indígenas.
«Terry es un líder comprobado, con la experiencia y la pasión necesaria para trabajar junto a el director ejecutivo Justin (Winters) y todo el equipo de la LDF para fortalecer y ampliar el impacto de nuestros esfuerzos globales», afirmó el actor.
«Leo y su fundación han sido una voz de gran valor en el movimiento ambiental durante muchos años»
Sin duda otra gran alegría que nos brinda el no tan joven actor que encarnó un gran papel en la película Titanic. Leo sigue cosechando éxitos:[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/1″][vc_column_text css=».vc_custom_1468580742866{background-image: url(https://ecologicblue.es/wp-content/uploads/2016/07/2uijfwg.png?id=5411) !important;}»]

SI QUIERES CONOCER 12 SECRETOS DE LEONARDO DI CAPRIO

[sociallocker]

LAS 12 PELICULAS POR LAS QUE DICAPRIO NO RECIBIÓ OSCAR

[/sociallocker][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

El fin de semana llega y con el buen tiempo a veces no sabemos muy bien que actividades realizar, en Valencia el Antiguo cauce del río nos ofrece un gran abanico de posibilidades. Los valencianos que contamos con un gran pulmón verde en la ciudad conformado por el antiguo cauce el río y el recientemente remodelado parque de cabecera. En el viejo cauce del río podemos realizar un sinfín de actividades gratuitas, solos o en pareja y familia. Hasta ahora un tanto desorganizadas dichas actividades corrían de boca en boca, y nunca sabíamos exactamente de que trataban o a que horas se realizaban, pero ahora ya no vamos a tener excusa por que disponemos de una web donde nos van a contar con todo lujo de detalles que tipo de actividades se realizan y en que zonas y horarios http://turioturia.com/ la mayoría de las actividades tratan de ejercicio al aire libre o bien relajación, debemos contar con que sea cual sea la actividad que realicemos, nuestro cuerpo necesita una constante hidratación en Verano, máxime cuando vamos a realizar cualquier tipo de ejercicio. Si quieres saber como hidratarte correctamente puedes ver más información sobre que cantidad de agua deberías beber. Las actividades de relajación al sol requieren igualmente de una firme y constante hidratación ya que en Verano la temperatura en Valencia puede alcanzar perfectamente los 35 grados y nuestro organismo no genera sensación de sed hasta que es demasiado tarde en la mayoría de las ocasiones. El color de la  orina es un factor que nos puede indicar nuestro nivel de hidratación, si quieres saber que cantidad de agua necesita tu organismo puedes consultar nuestra Guía de hidratación usando el color de la orina.

[sociallocker]

[/sociallocker]

Guía de hidratación utilizando el color de la orina